ぶーの脱ステ日記

アトピー、乾燥肌に悩むアラサー女子です。2017.12~脱ステ開始。人生最大の悪化から復活しました。日々の症状などをつらつらと。

マクドナルドのポテトを食べて猛烈な痒みに襲われた

昨日夕食後、家族がマクドナルドへ行くというのでついて行き、
余ったポテトを食べました。

Sサイズ分ぐらいは食べたかも。

食べるのはよくないよなーと思いつつ、
最近そんなに痒くなることがないので、食べてしまった。

 

油がすごい口の中に残る感じがする。
そう思いつつもパクパク食べてしまいました。

その日帰って、お風呂入って、いつも通り寝たのですが、
手の指がとてつもない痒みに襲われました。
もうどうしようもないぐらいかゆくて、掻きむしる。

一回起きて、手を洗って、保冷剤で冷やしてみたけど、かゆみは収まらず。

 

こんな痒いのかなり久しぶりで、本当に辛かった。

痒すぎて寝れない。

なんで痒いのか考えたら、ポテトしか思い浮かばず。
油のせいだと思って、とりあえず、胃と腸を綺麗にしなければ!!!と思って、
水をめっちゃ飲みました。
正しいのかわかりませんが。

 

何とか痒みは治まって寝れたけど、
起きたら指がボロボロになってて、汁も出ていた。。。

昔、手荒れしていたときもこんな感じで指がずっとかゆくて、
タオルを指に巻いて掻いたりしていたことを思い出しました。

当時はバイトの食器洗いで手荒れしてると思ってたけど、
毎日のようにコロッケなどの揚げ物を食べていたのが原因じゃないかと
今になって思います。

もう、マクドナルドとかファストフードは食べないようにします。
こうやって身体に直接症状として現れてくれるから、
身体に悪いものを摂取しなくて済むとプラスに考えるようにします!

 

 

ワクチン2回目接種したその後

先日ワクチン2回目を接種してきました。

ファイザーです。

 

1回目接種後、蕁麻疹が2,3日出たので、ビクビクしていましたが、

今回は蕁麻疹も熱も出ず。

1週間以上たったけど、なにもない。

 

腕の痛みのみで終わりました。

 

よかったーーー!

 

2回目の接種前は、食事にも気をつけるようにして、

脂っこいものや、お菓子など食べないようにしました。

そのおかげもあるのかな??

 

 

 

 

コロナワクチン打ったら蕁麻疹がでてきました

先日1回目のコロナワクチン接種をしてきました。

アレルギー体質だし、正直ずっと打つかを悩んでいたのですが、
今後海外へ行く可能性もあるのと、周りの家族や友人が接種していて

発熱や倦怠感以外特に症状がなさそうだったので、打つことにしました。

ファイザーのワクチンを接種しました。

打った日は特になにもなく、

2日目に腕の痛みと倦怠感が現れました。

3日目は何事もなかったかのように元通り元気になりました。

ただ4日目の夜からまぶたが腫れ始め、
全身に蕁麻疹が出始めました。

特に足とお尻。

正直ワクチンが原因なのかはわかりませんが、
こんな蕁麻疹が全身にでるのは脱ステして以来初かも。。。

目の周りに蕁麻疹なら食生活次第でよくあるのですが。

前から蕁麻疹が出たときはアレグラを処方されていたので、
とりあえずアレグラを飲みました。
すると蕁麻疹が治まったので、飲み続けてます。
薬が切れると蕁麻疹がでてきます。。。

薬局で買ったけど、アマゾンのほうがかなり安かった…。。。

【第2類医薬品】アレグラFX 28錠 ※セルフメディケーション税制対象商品

新品価格
¥1,223から
(2021/9/14 16:41時点)


一時的な蕁麻疹だったらいいんだけど。

慢性蕁麻疹になるとつらいよ。。。

 

この前マクドナルドのポテトと月見パイを食べてしまったんです。

あとスンドゥブとか辛いものを食べたり、食生活もダメな感じだったので、
それが原因かも。。。

ワクチンと食生活のどっちもに反応している可能性もあるよね。

とりあえず蕁麻疹が治まってくれることを願うのみ。
食生活も正して、腸を綺麗にしないと。

2回目接種が怖いけど、
とりあえずそれまで食生活を正して万全で挑みたいと思います。




 

目が腫れる

ここ最近調子が悪くて。。。

 

アトピーは手首にちょっとでてるだけだけど、

ほぼ毎日目が痒い。

かゆいなーと目をこすっていると(こすったらダメだとわかってはいるけど、痒すぎて…)、徐々に目の周りが赤くなって腫れてくる。

 

4月頃にいきなり目が腫れることがあって、外食続いてたから?と思ってたけど、

もはやなにが原因かわからないぐらい、ここ最近毎日目が腫れます。

 

花粉なんですかねえ。。。

 

去年も7月頃、目が痒いってブログ書いてる。。

 

病院行っても薬出されるだけだし悩む。。

まぶたが腫れた。食事日記って大切。

ブログずっと更新してませんでした。。。

なんだかんだで外食したり…で悪化しても、その後お菓子食べたり、外食を一時的に辞めたら落ち着いています。

 

ただ4月に何回かまぶたが腫れてしまうことがあって。

夜、まぶたがかゆいな~と思ってたら、目の周りが真っ赤になってきて、次の日起きたら目が腫れてるってことがありました。

脱ステ1年目はよくあったけど、最近はなかったのになあ。

食事を振り返ってみると、まぶた腫れた日の前日にラーメンを食べに行ってたことがわかりました。

別のお店だけど、脂っこい+小麦がダメだったのかも。

あとはパンもたまに食べてたりしていたから、ダメなものがつもりにつもったのかも。

 

脱ステをはじめてから、食事日記を欠かさずつけているのですが、本当におすすめです。

2日前に食べているものとかけっこう忘れちゃってるし。

でも湿疹が出たときに、直近の食事を振り返れると、なにかしら発見がある!

 

食事日記をつけるのにこれがベスト!!っていうアプリがなくて、ずーーっと「ハミング」ってアプリで記録していました。

でも最近色々メモしたりできる「Notion」を始めてみて、こっちで管理していこうとページ作成中。

作成できたら公開できたらなーーと思ってます。

 

Schiek(シーク)リストラップ 12インチ(約30cm)(日本正規品) (レッド)

新品価格
¥2,980から
(2021/6/6 16:43時点)

脱ステをはじめてから食べていないもの

ちょくちょくお菓子を食べたりしてアトピーが悪化している私ですが、

脱ステをしてから食べていないものってけっこうあるな~と思いまとめてみます。

 

・コンビニ飯

まずコンビニに行かなくなった。食べられるものはほとんど売っていないから。

お弁当類、おにぎり、フライ系は全く食べてない。

これだけは美味しそうって思えなくなってしまった(いいこと)

 

・菓子パン

パン屋さんでパンはよく買います笑

でもコンビニやスーパーで売っている菓子パンは食べなくなった。

添加物の量を見て、食べるのやめよう。。。ってなります笑

実家で菓子パンしか食べるものがなくて食べたことはある気がするけど、食べた後の罪悪感がやばい笑

 

・スーパーのお惣菜

買ったって美味しくないし、添加物いっぱいだし。

 

・コンビニやスーパーのスイーツ類

脱ステする前は大好物だったけど、これも添加物がすごいから食べなくなった。

乳製品使用されているものが多いし、絶対痒くなるから。

年1、2回ぐらいもらったりして食べることはある。でも自分では買わない。

 

・ジュース

炭酸飲料大好きだったけど、全く飲まなくなった。

飲みたいときはレモンとはちみつを炭酸で割るなんちゃってはちみつレモンソーダを作る笑

 

・お酒

全く飲んでない。もともとそんなに好きじゃないってのもあるけど。

缶チューハイで蕁麻疹でたことあるし、なんか怖くて。

カクテル系は好きだったけど、これも添加物いっぱいよねえ。

 

・合わせ調味料的なやつ

ご飯が簡単に作れる系は基本買わなくなった。

 

・加工食品全般

よくわからない練り物とかピザとか肉に味付けしてあるやつとか。。。

 

・冷凍食品

カット野菜はたまに買ったりするけど、パスタとかお弁当のおかずとかは一切買わない。美味しくないし。

 

こんなもんかな。

スナック菓子はたまーに食べちゃうけど、基本買わないようにしてる。

買っても極力添加物入ってないものを選ぶ!

クッキーやチョコも買わなくなったなあ。

ヨーグルトも食べてない。

牛乳もたまーーーーーーにお菓子作りたくなったときぐらい。

 

これからもできる範囲で頑張っていく!

 

Anker PowerExpand 7-in-1 USB-C PD メディア ハブ 100W出力 Power Delivery USB-Cポート HDMI USB-Aポート

新品価格
¥5,999から
(2021/4/9 21:20時点)

落ち着いてきたかな

年末年始の暴飲暴食、外食、お菓子の食べ過ぎで、

腕がずーーーっと悪化していました。

 

常に湿疹がでている状態。

他の部位は大丈夫なんだけど。

 

最近やっと落ち着いてきて、かさぶたになってきたかな…という感じ。

 

でも最近ストレスがひどくて、もういいやーーーーーって思って

パンを食べたりしてる。。。

また悪化するかなあ。。

 

ほんとうはグルテンフリーな生活したいけど、なかなか難しい。。。

今年はもっと米粉を活用しよう!