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毎日首がかゆい。

左手首も。

ここ数日は何も食べてないはず。。。

先週末にシュトーレンやらアイスを食べたりしたせいかなあ。

顔もにきびができたりして荒れています。

腸を一度綺麗にしないとなあ。

良くないものを食べる→便秘になる→肌荒れ、アトピー悪化

っていうパターンな気が。

クリスマスと年末年始で悪化しそう、、、。

気をつけねば。