ひさしぶりにかゆい
未だに鼻水と目のかゆみに悩まされています～。。。
つらい。。。
目のかゆみはマシになってきたけど。
お盆休み、外食や家以外で食べることが多くて、添加物やらも気にせずお菓子もいっぱい食べていました。
さっそく肘裏がかゆくてたまらない。
傷ができてしまったし、掻いてしまったので真っ赤になってます。
手荒れもひどくなってきました。
野菜や果物を触ったり、洗剤が手についただけでかゆい。
あと全身がむずむずかゆい気がする。
こんなに症状でてくるんだなあと。。
やっぱりかゆいってつらいししんどい。
しかも一度お菓子を食べてしまうとやめられなくなってしまうんだなあ。
食生活も偏っていて、貧血の自覚症状がでてきているから、
気をつけよう。
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今年もイネ花粉
最近花粉で目がごろごろ＆くしゃみ連発です。
やっぱり今飛んでるのはイネ花粉らしい。。
去年も同じこと言ってた気がする！
イネ花粉は小麦アレルギーを発症する人が多いとか。。
ここ数日食生活が荒れていて、
小麦いっぱい摂取しています。
手が荒れてきたのと、体調が良くないです。
なんか身体がおもーーーーい感じ。
胃腸もずどーんって感じでもたれてます。
今月は健康診断もあるので、小麦と添加物控えるようにしよう～
豆乳もダメでした＆本を読んでみた
ひさしぶりに豆乳を飲んだら、喉がいがいがしました。
豆乳を飲むとなんとなーく調子が良くないです。
前もそんなことがあったなあ。。
やっぱり豆乳も飲まないほうがいいなあ。
amazon primeで無料だったので、この本を読んでみました。
推奨されている食事法は置いといて、リーキーガットについて書かれているのでおすすめ。
穀物、豆類、乳製品、加工食品を食べないほうがいいと書かれているけど、私もその４つで調子悪くなるから、ちょっと納得。
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私は脱ステをはじめてから、食事改善をはじめたけど、順番逆のほうがよかったのかもと思ったり。。。
食事改善で腸がきれいになると、アトピーもでなくなり、ステロイドの使用頻度も減っていくのでは…と。。。
でも長年使っていたら蓄積されているからリバウンドはくるかあ。。
うーん、難しいな。
落ち着いてきました
爆発して以来、お菓子やパンを控えていたら、かゆみもなくなり、腕やお尻の湿疹もでなくなってきました。
食べなかったら綺麗になるってわかってるのに、誘惑に負けてしまうよねえ。。
今日もちょっと綺麗になったからって、パン屋さんで美味しいパン買いたいなあ～と思ってしまったよ。買いに行ってないけど。
牛ミンチがダメだということが判明。あのあともう一回試したけどダメだった。←
豚ミンチは一昨日食べたけど大丈夫だった。
牛肉はあまり食べないけど、、、どうなんだろう？
外食でステーキとか焼肉食べるときぐらい。
ただ高級な焼肉を食べてお腹を壊したことはある。
脂身が多いとダメなのかも。推測だけど。
ＧＷお菓子食べないようにがんばろうっと。
アレルギー爆発
ハンバーグ食べて以来、腕が毎日かゆい！！！！
腕の湿疹が止まりません。。。
顔も肌荒れ気味で。
毎日頭痛もひどいです。
手荒れもひどくて、
料理したら手のかゆみがおさまらなくなった。
こんなに不調になる？！ってぐらい絶不調。
鼻水もひどくて、花粉にすごく反応してる感じ。
いろんなものにアレルギー反応してしまってる感じ。
はやくかゆみがおさまってほしい。。。
そのためには食生活ちゃんとしないとですね。
絶不調
一昨日ハンバーグを食べて以来、体調が良くありません。。。
今日もお腹が痛い。
下痢は治まったけど、ただひたすら痛い。
腸が痙攣しているような感じって言ったらいいのかなあ。
腕もかゆいし、恐らく寝てるときも掻きまくってるんだと思うけど、
身体に傷が目立つようになってきました。。。
今日は頭痛もあるし、
しんどい。
身体が傷だらけになってきたらテンションさがるなあ。。
