ここ数日かゆくて寝てるときも自分で掻いている自覚があって、ふと腕を見たら湿疹が出て血もでていました。
最近ずっと綺麗だったのに(;_:)
食事を振り返ってみたけど、
外食で天ぷらを食べたこと
抹茶ラテを飲んだこと（添加物、乳製品入り）
かりんとうを食べたこと。
いろいろダメなものを食べてしまってます。
反省。
あと最近食べ過ぎと、糖分を取りすぎて身体が重い。。
写真あり↓↓↓↓
１日経ってちょっとはマシになったけど、
傷が治らないし、たまにかゆくなる
明日から頑張るって言い続け、できてなかったけど、
さすがに今日から頑張ります。
