現在続けていること

脱ステを初めて約９か月です。

始めたばっかりのころは絶対半袖なんて着れない！！！と思っていましたが、

傷や湿疹はあるものの、特に気にせず半袖も着れています。

現在行っていること

・ステロイド、薬は一切塗らない。湿疹がでてても放置！

・かゆみが止まらない場合は抗アレルギー剤（アレグラかタリオン）を飲んでます

・白砂糖は使わない

（甜菜糖、きび砂糖、はちみつを使ってます）

・調味料も添加物を使用していないものを使用

・基本は自炊

・市販のお菓子は食べない

（無添加のお菓子、白砂糖が使われていないお菓子を選んで食べています）

・脱保湿（化粧はしてますが）

このぐらいかな。。

それぞれについてはまた詳しく書きます～